Wat is stress?

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op een situatie die als uitdagend, bedreigend of overweldigend wordt ervaren.

 

Wat doet stress met je lichaam?

Langdurige blootstelling aan stress zonder voldoende herstel kan leiden tot chronische stress, wat op zijn beurt zorgt voor problemen, zoals            hoge bloeddruk, slaapstoornissen en een verzwakt immuunsysteem.

 

Wat is burn - out?

Een burn-out is een ernstige vorm van werk gerelateerde stress die wordt gekenmerkt door lichamelijke, emotionele en mentale uitputting.

 

Hoe voelt een burn - out?

Mensen met een burn-out ervaren vaak fysieke als psychologische klachten, zoals hoofdpijn, slaapproblemen, spijsverteringsproblemen,                 verhoogde angst, alsook stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en gevoelens van hulpeloosheid. Concentratieproblemen,                                           vergeetachtigheid en een constant gevoel van moe zijn, typeren een burn - out.